最新版体育理论教案

篮球运动的起源与发展、篮球运动的性质与特点

：篮球运动的发展趋势

了解篮球运动的起源和发展、篮球运动的性质和特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。

第一阶段：初始试用期

第二阶段：完善沟通阶段

第三时期：普及发展时期

第四阶段：全面提升阶段

第五时期：创新攀登时期

1.篮球运动的特点

2.篮球运动的特点

一、集体特征

二、对抗性特征

三、转换特性

四、时空特征

五、智力增强的特点

六、综合特点

七、知识与艺术特征

8. 职业特征

九、商业特征

1、群众性篮球运动在世界范围内深入人心，篮球运动人文氛围全面提升。

2、学校篮球运动健身、教育功能显著，活动丰富多彩。

3. 职业篮球运动正在全球范围内扩张，变得更加商业化和娱乐化

4.篮球理论与实践进一步与高科技渗透，形成新的结构和体系

5. 篮球比赛竞争异常激烈，出现了新的排名、新的技战术风格：

首先，概念很重要

第二，智慧在于智力

三、“气控”程度高

四、“节奏”快

五、要凶猛

第六，争取高分

第七，一切都关乎“整合”

8.“即时”的变化

九、明星们“奇怪”

10. 技能得到“升华”

11. 阵型注重机动性

12. 成为领导者的关键在于“智慧”

13. 男人和女人平行移动

第一阶段cba职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题，1895年至1918年，为初步传播阶段；

第二阶段为1919年至1936年的缓慢推广阶段；

第三阶段，1937年至1948年，部分普及阶段；

第一阶段，1949年至1965年，普及发展阶段；

第二阶段，1966年至1978年，犹豫、迷茫时期；

第三阶段，1979年至1995年，恢复改善阶段；

第一阶段（1895-1948）

第二阶段（1949-1996年）

二、我国普及和提高篮球运动的依据

三、新世纪中国篮球面临的任务

1.试论述篮球运动的社会基础以及其发展的不同时期和阶段。

2、你对现代篮球运动的基本特点和作用有哪些新的认识？

3.简述现代篮球运动的特点和特征。

4、简述现代篮球运动发展的总体趋势和不同地区、国家的篮球风格、特点，思考中国篮球运动的发展方向。

5、结合中国篮球发展历史和自身经历，评价CBA职业联赛在我国篮球事业发展中取得的成绩和存在的问题。

最新版体育理论教案

八年级学生通过体育课、生物课的学习，对运动和人体机能有一定的了解，但对运动和机能发育还比较陌生。为了让学生更好地锻炼身体、促进生长发育、提高机能，需要让学生了解身体机能发育的特点以及为什么体育锻炼能发展身体机能，从而培养学生对运动的兴趣，为将来的体育锻炼和终身体育打下坚实的基础。

45分钟

人体的运动能力可以体现在肌肉力量、动作速度、耐力、敏捷性、柔韧性等多个方面，人们要想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。

1. 什么是身体机能？

2.初中阶段身体机能发育的特点；

3.为什么体育锻炼可以发展身体机能；

4、发展身体机能应注意事项。

1、让学生了解与身体机能相关的知识，对自己的身体机能做出客观的评价。

2.让学生了解身体机能发展的特点，懂得体育锻炼可以促进身体机能的发展

3.了解发展身体机能时应注意什么。

重点：体力锻炼对肌肉骨骼系统、心血管系统和呼吸系统的影响。

难点：激发学生体育锻炼兴趣、发展身体机能应注意的事项。

引入新课：利用人体生理图片让学生思考：为什么体育锻炼可以发展我们的身体机能？运动能力是人体进行身体活动的基础，人体锻炼可以提高包括运动能力在内的各项身体机能。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、动作速度、耐力、敏捷性、柔韧性等多个方面。只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，才能提高人体的运动能力，发展人体的技能。

1、什么是身体功能?身体功能是指人整体以及组成它的各器官、系统的生命活动。

2、初中生身体机能发育的特点：

老师介绍了初中阶段身体机能发育的特点。不同年龄段身体机能发育不同，静息心率、肺活量、血压不同，男女生、城乡有差异；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐渐完善（利用多媒体进行教学）。

1、初中生的心率随着年龄增长而逐渐降低，为每分钟80次左右。

2、初中生的呼吸频率随年龄增长而逐渐减少cba职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题，达每分钟18～22次。

3、初中生的肺活量随着年龄的增长而增大，男生的肺活量在2500-3000毫升，女生的肺活量在2000-3000毫升左右。

4、初中生血压随年龄增长而升高，收缩压为14～15kPa，舒张压为8.5～8.8kPa。

将静息心率、肺活量和血压与课本中的数据进行比较，看看身体机能是否发育良好。（学校每年检查一次心率、肺活量和血压）

3、引导学生正确评价自身的身体机能（10-12名学生分成小组进行讨论）。

（1）学生推荐2-3位同学的测试数据进行分析、解释。

（2）通过比较经常锻炼与不经常锻炼的人的静息心率、正常心率和肺活量，表明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。

4.为什么体育锻炼可以增强身体机能？

1、通过多媒体展示运动员及一般不喜欢运动的人群的身体机能数据。

2.解释为什么体育锻炼能促进身体机能的发展？

（五）发展身体机能应注意的事项。（小组讨论、理论联系实际、举例、教师总结）

1、选择良好的运动环境，注意呼吸道卫生。

2、注意正确的呼吸方法，即动作与呼吸要正确协调，弯腰时呼气，直身时吸气，避免憋气时间过长（讲解、示范呼吸方法，让学生练习）。

3、不要做过多的力量性和静态性运动，要进行多种方式的运动，如有氧运动、跑步、羽毛球、网球、游泳等。

4.让学生学会控制运动的时间和强度。

8、课堂练习：（多媒体展示、每组一个问题、小组讨论、1-2人回答、教师总结）

1、请分析深蹲练习时呼气、吸气的过程。

2、从下列运动中选择1-2项来提高心肺功能：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、马步、引体向上、跳高。

3. 描述身体机能的常用指标有哪些？（静息心率、肺活量、收缩压、舒张压）

4、如何养成跑步时正确的呼吸方法？

5、练习锻炼身体机能最忌讳什么？（力量练习、静态练习过多、练习时憋气过多）

九、任务安排：

1. 您认为体育锻炼对您的身体机能有哪些益处？

2、选择适当的运动方式，提高心肺功能。

10.附录（教学材料及资源）：

11.自我质疑：

同学们通过学习在哪些方面有所提高？

（1）掌握一些科学的体育锻炼方法；

（2）学生对身体机能测试兴趣浓厚，测试动机强烈；

（3）激发学生讨论的积极性，学会倾听、尊重他人、独立思考。

最新版本的体育理论课程计划。完整的体育理论课程计划。第 3 部分

引入新课：利用人体生理图片让学生思考：为什么体育锻炼可以发展我们的身体机能？运动能力是人体进行身体活动的基础，人体锻炼可以提高包括运动能力在内的各项身体机能。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、动作速度、耐力、敏捷性、柔韧性等多个方面。只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，才能提高人体的运动能力，发展人体的技能。

1、什么是身体功能?身体功能是指人整体以及组成它的各器官、系统的生命活动。

2、初中生身体机能发育的特点：

老师介绍了初中阶段身体机能发育的特点。不同年龄段身体机能发育不同，静息心率、肺活量、血压不同，男女生、城乡有差异；青少年的心肺功能随着年龄的增长逐渐完善（利用多媒体进行教学）。

1、初中生的心率随着年龄增长而逐渐降低，为每分钟80次左右。

2、初中生的呼吸频率随年龄增长而逐渐减少cba职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题，达每分钟18～22次。

3、初中生的肺活量随着年龄的增长而增大，男生的肺活量在2500-3000毫升，女生的肺活量在2000-3000毫升左右。

4、初中生血压随年龄增长而升高，收缩压为14～15kPa，舒张压为8.5～8.8kPa。

将静息心率、肺活量和血压与课本中的数据进行比较，看看身体机能是否发育良好。（学校每年检查一次心率、肺活量和血压）

3、引导学生正确评价自身的身体机能（10-12名学生分成小组进行讨论）。

（1）学生推荐2-3位同学的测试数据进行分析、解释。

（2）通过比较经常锻炼与不经常锻炼的人的静息心率、正常心率和肺活量，表明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。

4.为什么体育锻炼可以增强身体机能？

1、通过多媒体展示运动员及一般不喜欢运动的人群的身体机能数据。

2.解释为什么体育锻炼能促进身体机能的发展？

（五）发展身体机能应注意的事项。（小组讨论、理论联系实际、举例、教师总结）

1、选择良好的运动环境，注意呼吸道卫生。

2、注意正确的呼吸方法，即动作与呼吸要正确协调，弯腰时呼气，直身时吸气，避免憋气时间过长（讲解、示范呼吸方法，让学生练习）。

3、不要做过多的力量性和静态性运动，要进行多种方式的运动，如有氧运动、跑步、羽毛球、网球、游泳等。

4.让学生学会控制运动的时间和强度。

8、课堂练习：（多媒体展示、每组一个问题、小组讨论、1-2人回答、教师总结）

1、请分析深蹲练习时呼气、吸气的过程。

2、从下列运动中选择1-2项来提高心肺功能：踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、马步、引体向上、跳高。

3. 描述身体机能的常用指标有哪些？（静息心率、肺活量、收缩压、舒张压）

4、如何养成跑步时正确的呼吸方法？

5、练习锻炼身体机能最忌讳什么？（力量练习、静态练习过多、练习时憋气过多）

九、任务安排：

1. 您认为体育锻炼对您的身体机能有哪些益处？

2、选择适当的运动方式，提高心肺功能。

10.附录（教学材料及资源）：

11.自我质疑：

学生的学习在哪些方面有所提高？（1）掌握了一些科学的体育锻炼方法；（2）学生对身体机能测试很感兴趣，调动了学生的积极性；（3）激发了学生讨论的积极性，学会了倾听别人、尊重别人和独立思考。

最新版本的体育理论课程计划。完整的体育理论课程计划。第 4 部分

如何找到适合自己的运动，如何合理安排运动

运动量测量难：如何合理安排运动负荷

1、认知目标：初步掌握运动量的测量，了解合理安排运动负荷的意义。

2.能力目标：了解运动与休息的关系。

3、情感目标：通过本课的教学，学生能自觉、合理地安排自己的运动量，养成运动后主动休息的良好习惯，愿意配合教师进行运动。

你注重运动的科学性吗？

要取得良好的锻炼效果，必须科学安排运动负荷，并注意运动后适当休息。

1.合理安排运动负荷

问：只要参加体育活动，就能增强体质，所以没必要刻苦钻研、苛责自己；有的同学认为，体育锻炼就必须很辛苦，练得越刻苦，效果就越好。这两种观点正确吗？

學生们答道。

运动负荷过大，会产生不良反应，如血压低、脉搏快弱、面色苍白、冷汗、头晕、恶心等，影响健康。

如果运动负荷过小，就很难促使机体发生相应的变化，取得良好的锻炼效果。

因此，运动负荷过多或过少都不利于增强体质、增进健康，只有适当的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。

1.什么是运动负荷？

运动负荷通常称为运动量，包括负荷量和负荷强度。

2.如何合理安排运动负荷

首先，应根据自己的体质和健康状况，按照量力而行的原则，实事求是地安排运动量。

其次，应根据负荷强度和负荷量的相互制约来确定负荷的强度和负荷量。

另外还要注意大小运动​​负荷的搭配，使大、小运动负荷交替出现。特别是在安排高强度负荷时要特别注意，不能连续几天进行高强度运动。高强度运动每周不要超过1-2次。

2.合理安排休息

身体锻炼是一个承受运动负荷的过程，人体机能的提高需要经过负荷、疲劳、恢复、改善的循环过程来实现。

你知道如何休息吗？

休息有两种方式：被动休息和主动休息

两次剧烈体力锻炼之间休息多长时间比较合理？

对于大多数学生来说，休息一天就足够了。

锻炼时间充足 休息时间 锻炼时间

3. 学会自我监控运动量

（一）检查脉搏是判断运动负荷的一种简便、常用的方法。一般来说，女性心率比男性快，儿童心率比成人快。成人静息状态下的正常心率为每分钟70-80次。学龄儿童的正常心率为每分钟80-90次。

（二）适合运动时的脉搏率的测定

1、每个人都有一个最大脉搏数，达到最大脉搏数后就不能再增加了，最大脉搏数一般为每分钟次。

适宜运动脉搏率=（最大脉搏率-静息脉搏率）65%+静息脉搏率

2. 测定方法

用一只有秒针的手表，找到能感觉到脉搏的地方，在停止运动时测量6秒钟内的脉搏跳动次数。测量时，准确数出6秒钟内的脉搏跳动次数，乘以10，这就是你此刻的心率。

3. 注意事项

提前做好准备

3. 运动后心率恢复情况的测定

长时间运动后，心脏的恢复分为两个阶段：初期心率急剧下降，随后维持在一定水平，随后恢复到静息心率。

4.如何判断运动负荷的大小

1.利用清晨静脉脉率判断运动负荷的大小

2. 自我认知判断方法

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