守门员是足球场上守门的非常重要的人物。 守门员需要时刻注视足球，一次又一次地阻挡对手的射门。 以下是小编为大家介绍的9种守门员接球技巧的动作方法。

守门员接球技巧

守门员触地球时有两种动作：直腿姿势和单腿跪姿。 以下是这两种动作的九种接球方法。

1、直腿球：

准备接球时，双腿伸直站立足球守门员技术，膝盖自然打开，脚尖朝向球，上身向前弯曲，手臂和肘部向前迎球，双手小指相对靠近，手掌面向球，双手触球的那一刻，随球弯曲肘部和手腕，双臂并拢，将球抱在胸前。

2、单腿跪姿接球：

准备接球时，身体面向球，肩膀向左右打开，一腿深深弯曲支撑身体，另一腿的膝盖向内翻，像跪支持。 膝盖要贴近地面并靠近深深弯曲的腿的脚后跟，上半身向前弯曲。 双臂下垂，双手小指相对，手掌瞄准来球并稍微向前迎击。 手触球的那一刻，双手跟随球，弯曲肘部和手腕。 用双臂将球靠近胸部，然后站起来。

3.接直球：

身体面向来球，双脚向左右打开。 上身微弯，双臂微下垂，肘部向前迎球。 双手小指靠在一起，手掌面向球。 当球触球时，双臂随球向后移动并弯曲肘部，将球保持在胸前。

4.接高球：

面对来球，双臂向上伸展，双手大拇指相对成“8”字形，手指微屈，掌心朝向球。 当球触球时，用手指和手腕以适当的力量接住球，弯曲肘部足球守门员技术，向下拉，转动手腕将球握在胸前。 两侧接高球时，判断落地点，抢点起跳，向上伸展接球。 接球时，弯曲双手和双臂，将球抱在胸前。

5、猛扑接球：

当滚地球接地时，用跳跃的脚用力踩地，然后向球俯冲。 双手接球时，将球抱在胸前，并收拢身体以保护球。 在空中击球时，跳出身体飞到空中，与地面平行，伸出双臂接住球。 落地时，前臂、肩膀、上身、下肢依次接触地面并集合起来保护球。

6、拳击球：

在不确定接住球或对手冲向球门等情况下，通常会使用拳击来避免丢球。 单独击球时，弯曲肘部，在胸前握拳。 当你跳到接近最高点，即将触球时，快速出拳，用拳头将球击向预定目标。 双手击球时，双臂弯曲肘部，拳头置于胸前。 两拳并拢，心相对。 当跳近最高点即将触球时，双拳同时快速击球，用拳面将球击向预定方向。 目标。

7. 抛球：

当来球弧度较大且跑动路线朝向球门横梁时，守门员对跳跃接球信心不足时使用。 起跳准备持球时，全身伸展成后弓形，迅速向上伸出一只手臂，手掌稍向上，用手掌正面和手指将球向后上方提起，这样球越过球门横梁。

8. 守门员投掷：

为了争取时间组织快速反击，守门员常常用手将球扔给队友。 投掷包括单手肩投、单手反手投掷、勾手投掷等动作。 当用一只手投球时，双脚向前和向后站立。 稍微弯曲膝盖，用一只手放在肩膀上握住球。 投球前，持球手臂向后拉，同时身体侧向一侧，重心移至后脚。 投球时，用后脚向后推，转动手臂，甩腕将球投向预定目标。

9. 守门员扔球：

将球传给远处的伙伴是守门员的常见动作。 投掷球分为踢自投的半空球和踢自投的反弹球两种动作。 踢自投空球和踢自投篮板球的动作与用脚背正面踢空球和踢篮板球的动作基本相同。 但由于需要将球踢远，所以守门员总是将球向前踢。

每个守门员必须掌握的三个接球技巧

正确的接球方法是守门员必须具备的一项基本技能。 他能够在第一时间帮助球队发起反击。 让我们正式开始吧：

高球：

让我们从吸引眼球开始。 首先，接球之前，准备姿势一定要扎实。 正确的准备姿势是双脚分开与肩同宽。

同时，稍微弯曲膝盖，将体重放在脚掌上。

我们的脚不能分开太宽，否则很难做出快速反应。 时刻保持脚趾准备就绪，以提高反应速度。

眼睛盯着球并观察它的飞行轨迹。 当球来时，快速移动双脚，将身体放在球后面。

双手呈W字形，手腕、肘部加强，接球时要有缓冲。

中场接球：

接下来是中性的捕获。 同样，我们需要从一个坚实的准备位置开始，但是当球飞到胸部以下和膝盖以上时，中立接球技术非常有用。

这就是为什么我们在接球之前需要知道如何接球，因为我们希望我们的身体在球后面形成一道安全屏障。

我们必须始终注视球并处于准备就绪的位置。 当球来时，肘部并拢，同时下压上半身，以控制来球。 在完全控制球之前，我们无法抬起头。

低球：

最后我们学习低位接球的技巧。 这可能是最困难的一个。 同样的准备姿势保持不变，眼睛盯着球，身体放在球后面。

手形和中立位接球时一样，但现在我们的手要主动向下伸去接球。

记住不要将肘部分开得太远。 稍微弯曲肘部，为球提供缓冲。 将球牢牢地抱在怀里，同时身体前倾。

倒地时，切记必须先用前臂着地，以免受伤。 我们的肘部和膝盖与球处于相同的位置，并且我们的头低着，直到我们完全控制球。

接球的正确姿势和姿势

作为足球比赛中球队防守的最后一道闸门，如果不能稳定接球，一旦对方前锋发现这一点，他们可能会使用更有力的远射。 这会让你的防守者总是紧张。

技术要点一：手形

双手持球时，双手都在球的上方。

同时，双手的大拇指尽量接触。

这与持球球员发界外球时的手型基本一致。

这保证了当你倒地时，你的手仍然可以压在球上，而你的手会因为接触地面而松开。

像这样将双手放在球的正上方！

技术点2：位置

在球飞向您之前，如果球没有飞向您的身体，您必须尽快将身体移至球的正前方。

最好不要在没有移动到预定位置的情况下急于进行扑救。

如果你可以将身体直接移到球的后面，即使你放手或错过了球，你仍然可以将球重新交到你的手中。

正确示范：即使球掉到地上，它仍在你的控制范围之内。

错误的例子：而不是像这样滑入目标。

因此，任何时候，你首先要尽可能地将身体移动到球的轨迹上。 虽然侧身飞身救球看起来很酷，但这对于守门员来说并不是最可靠的方式。

技术点3：伸展手臂

这会给你更多的力量来抓住球。

不要离胸部太近，因为这样很容易让球掉落。 保持手臂弯曲接近90度可以让你的手更有力地抓球。

除非你用双臂紧紧地贴在胸前握住它。

从侧面看，应该是这样的：牢牢地握住球。

技术要点四：接球点

接球时足球守门员技术，尽量伸展双臂，确保在最高点接住球。

守门员是场上唯一可以使用双手的球员，因此在面对从高空飞来的球时，应尽量举起双手到达最高点接球或击球。 这并不给对方前锋任何头球机会。

伸展双臂并跳起来，在最高点触到球。

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