汤姆·布雷迪计划在 45 岁时结束橄榄球生涯,她与巴西模特 Bü 是情侣。 2018年
令所有人惊讶的是,汤姆·布雷迪于2021年2月上旬在“超级碗”美国橄榄球联盟中获得了他的第七场胜利——而他已经43岁了! 运动员的职业生涯越来越长。 难道是幻觉? 伯尔尼大学进行的一项调查回答了这个问题。
在NFL的艰难世界里,汤姆·布雷迪奋斗了20年,这在美式橄榄球中是独一无二的职业生涯,尽管他是一个受到更好保护的四分卫。 这个位置上还有一些年纪较大的球员。 据统计,第一批美国职业足球大联盟球员的平均年龄仅超过26岁,在美国职业足球大联盟的停留时间也只有3至4年。
目前世界上有几位老龄化的体育明星。 瑞士选手罗杰·费德勒今年40岁。 在他20年的职业生涯中,这位网球巨星赢得了20个大满贯冠军,这一纪录与比他小5岁的拉斐尔·纳达尔并列。 。 尽管去年他因右膝手术不得不休息大部分时间,但他的世界排名仍然高达第五位。 日前,他宣布今年3月重返ATP巡回赛。
罗杰·费德勒/阿里
被誉为“飞行哈利·波特”的瑞士跳台滑雪运动员西蒙·阿曼(Simon)今年也将年满40岁。 这位四届奥运会冠军在一月底重返维林根世界杯时跳出了前十名。 他希望将自己的职业生涯延续到2022年北京冬奥会。
西蒙·阿普 / 泰耶
放眼世界,40岁以上的体育明星并不少见。 例如,日本J1顶级足球联赛最年长的前锋三浦和佳最近在54岁生日前与俱乐部签订了新合同。 48 岁的前奥运会跳台滑雪冠军葛西纪明正在寻求 2022 年奥运会的参赛资格,这将是他第九次参加奥运会。
女子方面,45岁的乌兹别克体操运动员奥克萨娜·丘索维金娜( )将参加东京奥运会体操项目美式足球明星,该项目通常在青少年时期达到顶峰。
泰格·伍兹:美国职业高尔夫球手,45岁。 他保持着 82 场 PGA 巡回赛胜利的历史纪录。 /肖恩·休
无尽的激情
他们是怎么做到的? 上述所有顶尖运动员都有一个共同点:不仅是天赋,还有毅力和高度自律。
例如,罗杰·费德勒在他的顶级体能教练的指导下,更注重训练的质量而不是数量。 年龄越大,身体的耐受力就越低,所以所有的训练都必须精心计划。 瑞士联邦体育局教练兼讲师乌勒表示,资深运动员教练团队的规划和培养对于训练和比赛非常重要。 乌勒相信费德勒做出了正确的选择美式足球明星,他的训练系统“非常出色”。
运动心理学家表示,心理和生理因素是决定一个人在高龄是否仍能从事顶级运动的核心因素。 “阿曼和费德勒在职业生涯的很长一段时间里都没有经历过严重的伤病——直到他们职业生涯的深秋。”
然而,也许更具决定性的是他们对运动的巨大热情。 “内心的火焰总是燃烧并驱使他们,让他们一次又一次地体验真正的快乐。” 费德勒的体能教练近日在接受瑞士电视台SRF采访时表示,他其实一直在等待有人对他说:“现在就够了。” 但他看到的只是费德勒眼中的小光芒。
职业生涯越来越长
运动医学、训练、康复、营养和心理学领域的发展也延长了顶级运动员的职业生涯。 “在大多数运动中,这种说法可能是正确的,”说。 伯尔尼大学运动科学研究所的研究人员对344名瑞士顶尖运动员进行研究发现,从1988年到2012年,男性运动生涯延长了7年零1个月,女性延长了4年。
“在顶级体育职业化的过程中,整体条件得到改善,有利于职业生涯的延长。此外,由于商业化、媒体化,精英体育比以前有了更多的赚钱机会。” 说。
另一方面,有些因素可能会缩短职业生涯,甚至在极端情况下甚至结束职业生涯。 “在很多运动项目中,顶尖运动员都会达到耐力极限,或者受到严重伤害。到了某个时候,对身体的伤害是无法弥补的。” 最后,兴奋剂越来越多地导致一些运动员运动生涯的中断。
边界在哪里
但限制在哪里呢? 从25岁开始,速度和肌肉力量趋于下降。 而且耐力可以维持更久。 乌勒表示美式足球明星,在顶级运动中,心态和经验往往可以决定某种情况下的成功。 “但这并不是一个长期的保证。尤其是在体能发挥重要作用的运动中,时间的车轮无法倒转。更何况,那些需要速度和爆发力的运动也发展得很快。” 在他看来,运动生涯能否长久维持,取决于“负荷管理”,更好地平衡负荷和恢复。
想要在运动生涯中取得长足的进步,首先要管理好自己的身心健康。 “这要从体育生涯的一开始就开始,”他说,“这意味着:逐渐增加负荷、优化恢复、健康饮食、拥有良好的社交网络。在这里,我还注意到父母对孩子职业发展的决定性影响”。
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