1.观察与判断

观察是守门员防守的第一步。 观察视野要广阔，纵观全局，了解攻防球员的位置关系和动态变化足球守门员技术，还要以球的发展为主线。 在观察的基础上，通过思维加工做出判断，从球的发展来判断对手的进攻方向，从对手的动作来判断对手的进攻意图。 从球的运行状态判断其路线、性能、速度和落点，从而为防守做好积极的心理准备。

2.移动位置选择

守门员在观察和判断的基础上，必须根据球的发展和变化，做出相应的动作和位置选择。

守门员的防守动作主要有平移滑步和侧前横穿步。 侧滑步移动比较平稳，容易与双脚的跳跃动作衔接，但移动速度较慢。 十字步动作速度更快足球守门员技术，更容易与单脚跳跃动作衔接。 多用于进攻远边球或出防前移动。

守门员位置选择是指通过有目的的移动来调整自己与球和球门的位置关系。 从位置上看，应选择在球中点与球门线的连线上； 从位置上看，向前应该能够最大程度地阻挡射门角度，向后可以有效阻止对手的吊球。

3、准备位置

准备姿势是指守门员在采取防守行动之前的身体姿势。 动作是双脚平行张开站立，上身微微前倾，双腿自然弯曲下蹲，脚跟微微抬起，重心落在前脚掌上，双臂自然屈伸身前，掌心朝下足球守门员技术，手指张开，眼睛向前看。 球使身体处于“一触即发”的最佳状态。

4.防御反应

防守反应是指守门员对球的反应反应。 它包括两个方面：心理反应和反应行动。 反应的准确性和敏捷性直接影响接应动作的完成，而接应动作的速度和准确性则直接影响防御动作的有效性。

从对方位置（中）进攻时防守射门的基本姿势和错误姿势：

基本防守射门位置和从对方位置进攻时的错误位置（侧面）：