东部联盟：哥伦布机员队、华盛顿联队、新英格兰革命队、纽约大都会明星队和坦帕湾叛军队。

西部联盟：科罗拉多急流队、达拉斯燃烧队、堪萨斯城奇才队、洛杉矶银河队和圣何塞地震队。

1998年美国联合足球联赛，联盟扩大到12支球队，增加了西部的芝加哥火焰队和东部的迈阿密联队。

2000年，联盟重组为东、中、西三个赛区美国联合足球联赛，其中芝加哥、坦帕湾、达拉斯和哥伦布被移至中部赛区。

2001年，两支佛罗里达球队迈阿密联队和坦帕湾叛军解散，联盟恢复到10支球队，联盟恢复东西部分区模式。

随着2004赛季的到来，联盟扩大到包括犹他州盐湖城的皇家盐湖城队和美国芝华士队。 美国芝华士和洛杉矶银河共用家得宝。 这两支球队被安排在西部赛区，而堪萨斯城奇才队则被转移到了西部赛区。 东端。

2005赛季结束后，圣何塞地震队迁往休斯顿，后来更名为休斯顿1836，因为1836年是休斯顿成立的年份。 不过，球队现已更名为休斯顿迪纳摩足球俱乐部。

2006年，红牛收购了纽约大都会队，并将球队更名为纽约红牛队。

2007年，联盟扩大规模，加入多伦多足球俱乐部

2009 年，西雅图海湾人队 ( FC) 加入联盟，扩大联盟规模

2010年，联盟扩大规模，加入费城联盟

2011年，联盟再次扩军，温哥华白帽队和波特兰木材队加入低级别联赛美国联合足球联赛，整个联盟扩容至18支球队。

2012赛季，蒙特利尔冲击队也加入美国职业足球大联盟，成为第19位成员。